Es erwartet dich ein sanfter Yoga Flow, mit Fokus auf dem Beckenboden. Er spielt in unserem Körper eine wichtige Schlüsselrolle und hat großen Einfluss auf unseren kompletten Körper.

Deshalb werden wir in dieser Einheit nicht nur unseren Beckenboden kräftigen, sondern auch unseren gesamten Körper durchbewegen und stärken. Wir nehmen uns Zeit für kräftigende Flows, aber auch für wohltuende Dehnungen und Mobilisation.

Dieser ideale Mix aus Anspannung & Entspannung soll dir ein gutes Körpergefühl und Kraft schenken.

Vinyasa Flow

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Man nennt es auch „bewegte Meditation“, da man Asanas mit dem Atemrhythmus vereint und so in einen meditativen Zustand findet.

Für wen ist der Kurs

Der Kurs ist für jedermann geeignet, auch für Männer (ausgenommen sind werdende Mütter). Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet, da ich verschiedene Variationen anbiete.

Zeit für dich

Dieser Kurs ist so besonders weil, er in einer kleinen Gruppe stattfindet. Ich möchte dir eine einmalige Erfahrung bieten und bewusst Zeit für den Austausch mit dir haben. Daher gibt es nur wenige Plätze. Dir ist eine sehr persönliche Betreuung garantiert und du hast genug Raum, dich mit wunderbaren Menschen auszutauschen.

Zusätzlich soll er dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken. Er wird dir beim Abschalten helfen, sodass du Ruhe findest und Kraft tankst.

Blockkurs

Beginn: 18 Uhr | Ende: 19.15 Uhr

Es handelt sich um einen Blockkurs, in dem die Stunden aufeinander aufbauen. Der nächste Blockkurs startet am 12.06.24 und läuft bis zum 31.07.24

Er umfasst 8 Kurseinheiten.

Termine im Überblick

12.06.24 | 19.06.24 | 26.06.24 | 03.07.24 | 10.07.24 | 17.07.24 | 24.07.24 | 31.07.24

Hier findet der Kurs statt

Live über Zoom. Du erhältst ca. 15 Min. vor Kursbeginn die Zugangsdaten per E-Mail. Im Anschluss erhältst du automatisch eine Aufzeichnung für 7 Tage.

Preise

» Early Bird Preis (nur bis 29.05.24): 99,90€

» Regulärer Preis Blockkurs: 112€

» Drop in: 16,50€

Goodies für dich

» Zusätzlich erhältst du die letzte Aufzeichnung für 4 Wochen (-28.08.24).

Du brauchst

Bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | Yogamatte | optional: ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen), Yogablöcke/dicke Bücher

Stornierung

Beachte bitte die AGBs und Stornierungsrichtlinien.

Hier ein kleiner Auszug der AGBs:

„Blockkurse“

Die Anmeldung zu einem Blockkurs über das Buchungssystem ist verbindlich. Krankheit, Umzug etc. liegen im Risikobereich des Teilnehmers/der Teilnehmerin. Kann ein Teilnehmer/eine Teilnehmerin eine Unterrichtseinheit durch sein eigenes Verschulden nicht wahrnehmen, hat er grundsätzlich keinen Anspruch auf eine zusätzliche Unterrichtseinheit oder einen Ersatztermin. Eine Rückerstattung der Gebühren ist nach Blockkursbeginn ausgeschlossen, auch wenn die Teilnehmerin/der Teilnehmer Leistungen nicht in Anspruch nimmt, aus Gründen, die sie/er selbst zu vertreten hat. Blockkurse können bis zu 30 Tage vor Beginn gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird der Blockkurs 30 Tage vor Beginn oder später storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eine Ersatzperson benennen, welche an seiner Stelle an dem Blockkurs teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der Teilnehmer eigenverantwortlich für den „Ersatz“

Alles weitere zu den AGBs findest du hier: www.kraftvoll-wohlfuehlen.de/agbs/

Wichtige Hinweise

» Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte Melde dich rechtzeitig an.

» Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen