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Hey du, ich bin Laura!

Sport ist schon immer meine große Leidenschaft. Früher habe ich Fußball gespielt. Leider musste ich nach ein paar Jahren verletzungsbedingt aufhören. Danach habe ich die Fitnesskurse für mich entdeckt.

Jahrelang war ich selbst Teilnehmerin und habe 2019 meine erste Trainerausbildung gemacht. Seitdem gebe ich Fitnesskurse. Mir ist es sehr wichtig, mich regelmäßig fortzubilden und immer auf dem neusten Stand zu sein.

Ich liebe es, zu unterrichten und die Fortschritte meiner Teilnehmer zu sehen. In meinen Kursen steckt ganz viel Herz und ich nehme mir viel Zeit, sie sorgfältig vorzubereiten

 

Was macht meine Kurse besonders?

  • Du bist mir wichtig!
  • Aus diesem Grund lege ich sehr viel Wert auf den persönlichen Austausch, auch nach der Stunde.
  • Ich will, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, wir gemeinsam deine Ziele erreichen und dass deine Gesundheit gefördert wird.
  • Ich gebe alles um dich zu motivieren und das Beste aus dir heraus zu holen.
  • Ich freue mich mit dir über deine Erfolge, die du mit meinen Kursen erzielst.
  • Ich stecke sehr viel Zeit in die Vorbereitung, damit die Stunde rund und stimmig ist.
  • Meine Kurse sind abwechslungsreich, da ich immer wieder neue Übungen mit einbringe.
  • Natürlich darf auch der Spaß auf keinen Fall fehlen.

In meinen Kursen steckt ganz viel Herz!

Mein Fokus liegt auf dem funktionellen Bodyweight Training.

Beim funktionellen Training trainieren wir viele Bewegungen und wollen unseren Körper alltagstauglich machen. Wir versuchen, möglichst alle Muskeln und Gelenke mit einzubinden, trainieren Muskelketten, steigern die Mobilität, aktivieren die Tiefenmuskulatur und das Herz-/Kreislaufsystem. Aus diesen Gründen bin ich überzeugt, dass wir unseren Körper durch das Training fit und gesund erhalten können. Ich bin auch der Meinung, dass man nicht immer schwere Gewichte braucht, um seine Ziele zu erreichen.

Folgende Ausbildungen habe ich absolviert:

  • Vinyasa Yoga 500h
  • Pre- und Postnatales Vinyasa Yoga
  • Yoga vor & nach der Geburt
  • Beckenboden Yoga
  • Yin Yoga
  • CUPPING – Faszienarbeit
  • Ayurveda
  • BODEGA moves Basic®
  • BODEGA moves Master®
  • BODEGA reflow®
  • Postnatales Training
  • Functional Training
  • HIITup!
  • Functional Flow
  • Functional Step
  • Basic WORLD JUMPING
  • Ernährungsmedizin
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